PILATES REFORMER
Il Pilates praticato sul Reformer è molto efficace e rispetto all’allenamento sul tappetino offre una gamma di posizioni e esercizi + performanti.
Variante particolarmente indicata anche per gli sportivi.
La caratteristica principale del pilates reformer è la versatilità, i possibili esercizi sono davvero molti, da quelli per principianti a quelli per i più esperti; è un attrezzo per tutti, adatto a qualsiasi livello di fitness.
I principali benefici sono :
- tonificazione e rinforzo della muscolatura, soprattutto di quella del “core”
- Flessibilità muscolare
- Mobilità articolare
- Coordinazione neuro muscolare.
Con la conseguente ottimizzazione di:
- Postura
- Equilibrio
- Efficienza dei movimenti
- Funzionalità generale, riscontrabile nel contesto della vita quotidiana
- Sollievo dal dolore imputabile a squilibri fisici, soprattutto del rachide, come il mal di schiena (lombalgia).