PILATES REFORMER

Il Pilates praticato sul Reformer è molto efficace e rispetto all’allenamento sul tappetino offre una gamma di posizioni e esercizi + performanti.

Variante particolarmente indicata anche per gli sportivi.

 

La caratteristica principale del pilates reformer è la versatilità, i possibili esercizi sono davvero molti, da quelli per principianti a quelli per i più esperti; è un attrezzo per tutti, adatto a qualsiasi livello di fitness.

I principali benefici sono :

  1. tonificazione e rinforzo della muscolatura, soprattutto di quella del “core”
  2. Flessibilità muscolare
  3. Mobilità articolare
  4. Coordinazione neuro muscolare.

Con la conseguente ottimizzazione di:

  • Postura
  • Equilibrio
  • Efficienza dei movimenti
  • Funzionalità generale, riscontrabile nel contesto della vita quotidiana
  • Sollievo dal dolore imputabile a squilibri fisici, soprattutto del rachide, come il mal di schiena (lombalgia).