muoviti verso il futuro: programma longevity
Migliora la tua forma fisica e riduci l’età biologica in sole 6 settimane!
Il Programma Longevity della Palestra Muoviti è un’esperienza di trasformazione profonda che inizia con un primo incontro per la valutazione dello stato di forma:
- Capacità Motorie: misurazione delle tue capacità motorie attuali per personalizzare l’allenamento.
- Flessibilità: valutazione della tua flessibilità per prevenire infortuni e migliorare la tua postura.
- Età Biologica: stima dell’età biologica per orientare gli obiettivi del programma su misura per te.
Programmazione delle 6 Settimane: Basandoci sui risultati ottenuti, personalizzeremo il tuo percorso includendo:
- Allenamento in Piccoli Gruppi: per garantirti attenzione e supporto costanti.
- Ginnastica Posturale e Pilates: per rafforzare il tuo corpo e la tua mente, migliorando postura e flessibilità.
- Consulenza Nutrizionale: per supportare il tuo percorso di allenamento con consigli alimentari mirati.
- Miglioramento della salute cardiovascolare: l’esercizio regolare può ridurre il rischio di malattie cardiache fino al 35% secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità.
- Controllo del peso: l’attività fisica aiuta a bruciare calorie. Secondo il National Institutes of Health (NIH), l’esercizio fisico è una componente chiave della gestione del peso e della prevenzione dell’obesità.
- Riduzione del rischio di diabete tipo 2: studi indicano che l’attività fisica moderata può ridurre il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 fino al 40%.
- Miglioramento della salute mentale: l’esercizio fisico può ridurre il rischio di depressione del 30%, come riportato dall’OMS. L’attività fisica stimola la produzione di endorfine, migliorando l’umore.
- Miglioramento della qualità del sonno: la ricerca suggerisce che 150 minuti di attività fisica moderata a settimana, il che corrisponde alle raccomandazioni dell’OMS, migliorano significativamente la qualità del sonno del 65%.
- Prevenzione del declino cognitivo: studi hanno dimostrato che l’esercizio fisico regolare può ridurre il rischio di declino cognitivo e demenza fino al 30%.
Muoviti a Modena non è solo una palestra, ma un centro all’avanguardia dedicato al benessere e alla longevità.
La nostra filosofia è semplice: promuovere uno stile di vita attivo e sano per migliorare la qualità e l’aspettativa di vita dei nostri soci.
Attraverso il Programma Longevity, ci impegniamo a fornire strumenti, conoscenze e motivazione necessari per vivere una vita piena e soddisfacente, indipendentemente dall’età.
FAQ - Domande Frequenti sul programma wellness age
Il Programma Longevity è un percorso di trasformazione personale della durata di 6 settimane che combina valutazioni fisiche, allenamenti mirati, ginnastica posturale, pilates e consulenze nutrizionali per migliorare la qualità e l’aspettativa di vita.
Il programma è organizzato su 6 settimane e include:
Allenamenti in piccoli gruppi per un supporto continuo.
Sessioni di ginnastica posturale e pilates per migliorare forza e postura.
Consulenza nutrizionale per ottimizzare il tuo stile di vita.
Il programma offre numerosi benefici, tra cui:
Miglioramento della salute cardiovascolare.
Controllo del peso e riduzione del rischio di diabete di tipo 2.
Prevenzione del declino cognitivo e supporto alla salute mentale.
Miglioramento della qualità del sonno e della flessibilità.
Assolutamente sì. Il Programma Longevity è stato progettato per essere accessibile a persone di tutte le età, con percorsi personalizzati in base alle esigenze e agli obiettivi individuali.
No, non è necessario essere già allenati. Il programma è personalizzato in base al tuo livello di forma fisica iniziale, con esercizi e consulenze adattati alle tue necessità.
Il programma si distingue per il suo approccio scientifico e olistico, che integra esercizio fisico, valutazioni oggettive e consulenze nutrizionali. Inoltre, si concentra sulla salute e sulla longevità, spostando il focus dall’estetica al benessere globale.
Avrai un supporto costante da parte dei nostri trainer qualificati e dei consulenti nutrizionali. Inoltre, il lavoro in piccoli gruppi garantirà attenzione personalizzata e motivazione continua.
Puoi iscriverti contattando la nostra reception O visitando il nostro sito web. Ti guideremo nel processo di iscrizione e ti forniremo tutte le informazioni necessarie.
Il Tuo Futuro Radioso Ti Aspetta!
Compila il modulo senza impegno per richiedere maggiori informazioni sul nostro Programma Longevity!