FUNCTIONAL TRAINING MUOVITI
Potenza, Agilità, Velocità e Resistenza: il metodo SKILLATHLETIC TRAINING sfrutta Skill Line by Technogym
Il Functional Training, o allenamento funzionale, è un metodo che mira a migliorare la forza, la resistenza e la coordinazione attraverso esercizi che simulano movimenti naturali del corpo. Questo tipo di allenamento si concentra su esercizi multiarticolari che coinvolgono più gruppi muscolari, rendendolo ideale per chi vuole migliorare le proprie performance, sia nello sport che nella vita quotidiana.
Questo allenamento offre una vasta gamma di benefici: migliora la stabilità, la mobilità e l’equilibrio, riduce il rischio di infortuni e aumenta la forza funzionale. È perfetto per tonificare il corpo in modo armonioso, migliorare la postura e preparare il fisico alle attività quotidiane. Inoltre, è un ottimo modo per bruciare calorie e migliorare il metabolismo.
Il Functional Training è adatto a tutti, indipendentemente dall’età o dal livello di allenamento. Gli esercizi possono essere adattati alle tue capacità e ai tuoi obiettivi specifici, rendendolo ideale sia per principianti che per atleti esperti. È particolarmente utile per chi cerca un allenamento completo che combini forza, cardio e flessibilità in un’unica sessione.
Ogni lezione combina esercizi dinamici, movimenti funzionali e l’utilizzo di attrezzi come kettlebell, trx, palle mediche e bilancieri. Le sessioni sono strutturate per essere intense, divertenti e coinvolgenti, lavorando su tutto il corpo in modo equilibrato. Gli allenamenti si svolgono in piccoli gruppi o in modalità individuale, garantendo il massimo supporto da parte dei trainer.
Nel nostro centro, il Functional Training è guidato da trainer qualificati che ti seguiranno passo dopo passo, aiutandoti a eseguire ogni esercizio in modo corretto e sicuro. L’ambiente è motivante e accogliente, con attrezzature all’avanguardia e programmi personalizzati pensati per farti raggiungere i tuoi obiettivi in modo efficace e divertente.
La Skill Zone prende valore grazie all’accostamento di esercizi aerobici e cardiovascolari con esercizi isotonici. Sfruttiamo per questo motivo la comodità dei piccoli attrezzi come ad esempio TRX, bosu, kettlebell, fitball, roller e tanto altro.
Intervallare due tipologie allenanti diverse per sviluppare una maggiore armonia possibile.
Ogni lezione ha una durata media di 45 minuti, tempo che si rivela più che sufficiente per permettere una notevole attivazione metabolica. Il punto forte della Skill Zone è sicuramente questo. Il lavoro è strutturato a 360° e le sue possibili applicazioni sono numerosissime.
La versatilità di questo corso permette di far coesistere nella stessa classe persone con obiettivi diversi.
FAQ - Domande Frequenti sul functional Training
Sì, il Functional Training è adatto a tutti, dai principianti agli atleti esperti. Gli esercizi possono essere facilmente adattati al tuo livello di allenamento e ai tuoi obiettivi personali.
Durante le sessioni di Functional Training utilizziamo attrezzi come kettlebell, trx, palle mediche, bilancieri, box per salti e fasce elastiche. Questi strumenti rendono gli esercizi vari e stimolanti.
Le lezioni di Functional Training durano in media 45-60 minuti. Durante questo tempo lavorerai su forza, cardio e mobilità con esercizi mirati e intensi.
Sì, ma è importante comunicarci qualsiasi condizione fisica prima di iniziare. I nostri trainer qualificati adatteranno gli esercizi alle tue esigenze, garantendo un allenamento sicuro e adatto alla tua situazione.
Per ottenere i migliori risultati, si consiglia di praticare Functional Training 2-3 volte a settimana. Tuttavia, il numero delle sessioni può variare in base ai tuoi obiettivi e al tuo livello di fitness.
Sì, il Functional Training è un ottimo modo per bruciare calorie, aumentare il metabolismo e tonificare il corpo. Combinando esercizi di forza e cardio, ti aiuterà a perdere peso e migliorare la tua composizione corporea.
No, non è necessaria una preparazione atletica. Gli allenamenti sono personalizzabili e i nostri trainer ti guideranno passo dopo passo, indipendentemente dal tuo livello di partenza.
Puoi iscriverti contattandoci direttamente in reception o tramite il nostro sito web. Ti aiuteremo a scegliere la lezione più adatta alle tue esigenze!
vieni a scoprire il functional training firmato muoviti
Contattaci per maggiori informazioni o per prenotare il tuo primo incontro di valutazione.
