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CHE TIPO SEI ?

AD OGNI CORPO IL SUO ALLENAMENTO: E TU, CHE TIPO SEI? Hai mai sentito parlare dei tre diversi tipi di corpo o anche somatotipo? Conoscere il tipo di corpo è importante per scegliere anche l’allenamento adatto. Molto dipende dalla nostra genetica e sarà difficile cambiarlo anche nonostante duri allenamenti, ma se si sceglie quello giusto

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SPORT E CURA

È risaputo che lo sport fa bene alla pelle. Migliora la circolazione del sangue e rende la pelle più rosea e tonica. Il potenziamento muscolare e la riduzione del grasso provvedono a rassodare la pelle. Inoltre come è stato dimostrato il processo d´ invecchiamento viene rallentato grazie ad una maggiore ossigenazione cellulare. Ma quando facciamo

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SCHIENA

Circa l’80% della popolazione soffre sempre più spesso di mal di schiena, uno su due addirittura in maniera cronica. È talmente diffuso che è il motivo più comune, a parte il raffreddore per andare dal medico, superando in termini numerici anche le visite per stati depressivi e esaurimenti nervosi. Il mal di schiena può avere

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