NUTRIZIONE PRE E POST ALLENAMENTO
Qualsiasi sia il tipo di sport o di allenamento svolto, una corretta alimentazione è fondamentale per ottimizzare la performance e raggiungere i propri obiettivi. Cosa sarebbe meglio consumare prima dell’allenamento? E quali sono i cibi migliori post allenamento per favorire il recupero e la crescita muscolare? Scopri 5 esempi di spuntini post-allenamento! UNA PICCOLA PREMESSA…