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ALLENAMENTO A CASA

Una delle domande che spesso ci viene rivolta è come fare in questo periodo ad eseguire un allenamento inteso da casa. Chi è abituato in palestra ovviamente non conosce il training da casa perché abituato a focalizzarsi solamente su carichi medio alti e poche ripetizioni. Indubbiamente il suo habitat naturale nella sala pesi lo porta

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L’ATTIVITA FISICA CONTRO LA DEPRESSIONE

I BENEFICI DELL’ATTIVITÀ FISICA CONTRO LA DEPRESSIONE Il comportamento delle persone sta cambiando, le consuetudini sono state messe in discussione dalla quarantena e abbiamo dovuto “reinventare” il modo in cui affrontiamo le giornate. Soprattutto sono cambiati gli spazi fisici dove possiamo muoverci limitati, per la maggior parte di noi, dalle pareti di casa. Queste condizioni

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