ALLENAMENTO FUNZIONALE

Il nostro FT-CLUB è specializzato sull’allenamento funzionale,
il nuovo trend dagli stati uniti per darti risultati concreti in poco tempo!

Alla base dell’allenamento funzionale c’è l’idea che l’attività fisica debba migliorare il coordinamento spingendo a compiere gesti che impegnano il corpo nel suo insieme. Questi movimenti contribuiscono a sviluppare tutte le capacità motorie. Forza, resistenza, potenza vengono incrementate con conseguente miglioramento delle capacità coordinative. I benefici del functional training, secondo i fan di questo tipo di allenamento, sono maggiori anche rispetto alle normali sedute in palestra che, proponendo i classici esercizi con i pesi finiscono per abituare alla ripetitività. Nell’allenamento funzionale si cerca invece di coinvolgere quei muscoli che in esercizi classici intervengono poco o per niente. Un esempio: il classico piegamento sulle braccia diventa più “funzionale” tenendo un piede sollevato.

Ci rende più forti, ma anche più reattivi, agili e coordinati. Inoltre, favorisce l’armonia articolare e muscolare e previene gli infortuni.

SCEGLI GLI OBIETTIVI DELLA LEZIONE

MOBILITY – PER PIÙ MOBILITÀ!

Questo programma si distingue per i suoi molteplici vantaggi.  Un allenamento specifico per le fasce muscolari e diversi metodi di streching riducono le tensioni e i dolori muscolari,  aumentando la capacitá di movimento. Semplici esercizi a circuito per migliorare la mobilitá e la forma fisica. Ideale per principianti e come terapia medica antalgica.
Le priorità: aumentare la mobilità, ridurre il dolore e prevenire gli infortuni!

BURN – PER PIÙ RESISTENZA!

Un allenamento molto speciale: per tutti quelli che vogliono allenarsi con la massima intensità e vogliono misurarsi con il resto del gruppo!

 Un allenamento mirato a circuito garantisce successi unici – no pain, no gain!

Le priorità: ottimizzare la resistenza, aumentare la potenza e la capacità atletica!

MOVEMENT – PER PIÙ MOVIMENTO!

Il movimento è in primo piano. Dopo il warm up l’allenamento utilizzerà il carico naturale del proprio corpo.

Il miglioramento della postura e lo sviluppo di potenza e resistenza fanno parte di questo tipo di allenamento.

Le priorità: miglioramento della postura, ottimizzazione dei movimenti e stimolazione del metabolismo al fine di ridurre i grassi!

STRENGTH – PER PIÙ FORZA!

Questo programma è basato sullo sviluppo della forza e della potenza.

Fedele al motto „allenati duro, ma con intelligenza“ porterai i tuoi muscoli all’estremo! Ideale per tutti i fanatici dell’allenamento di forza e potenza!

Le prioritàaumentare forza e potenza e muscolare.

I VANTAGGI DELL'ALLENAMENTO FUNZIONALE NELLA NOSTRA PALESTRA

Più divertimento

Oltre all’aspetto sportivo, l’allenamento FT mette in primo piano un’altro aspetto: il divertimento.
Più divertimento, più risultati!!

Più risultati

L’allenamento funzionale agisce allo stesso tempo su forza, coordinazione, resistenza, mobilità, stabilità, flessibilitá e rapidità. Per risultati migliori!

Più motivazione

Con i nostri allenamenti a piccoli gruppi sarai più motivato. Grazie alla dinamica di gruppo e al tuo coach personale sarà più facile affrontare le sfide. Uno per tutti, tutti per uno a Modena!

Più assistenza

Ogni allenamento viene seguito da un personal coach che programmerà l’allenamento in base alle vostre esigenze.

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