Yoga

HATHA YOGA

E’ una forma di yoga  che attraverso la pratica costante di “asanas” (posizioni) e “pranayama” (controllo del respiro) porta al raggiungimento di un equilibrio psico-fisico, aumentando la consapevolezza e la percezione del corpo mantenendolo sano. Si cerchera’ di migliorare la capacita’ di veicolare l’energia vitale nell’organismo, cercando di ossigenare e purificare ogni cellula, contrastando gli eccessi di stress e di tensioni fisiche o emotive. Le lezioni avranno sempre obiettivi diversi, cercando di migliorare l’equilibrio, la forza, la postura, l’elasticita’, il tono muscolare, la capacita’ respiratoria. Alternando l’esercizio fisico statico a quello dinamico,e usando sequenze costruite con posizioni concatenate e sincronizzate col proprio respiro, spesso attraverso il sudore, cercheremo di raggiungere risultati mirati ad un corpo forte, flessibile e leggero, purificato in tutti i suoi apparati,  in modo particolare quello relativo al sistema nervoso. E’ un tipo di lezione adatto ad un pubblico vasto, senza limiti di eta’ o forma fisica.

 

Consigli per la pratica: abbigliamento comodo, asciugamano per il sudore, tappetino/kit yoga personale (non obbligatorio). 

 

 

Orari : lunedi’ e giovedi’  ore 19.10 ; mercoledi’ e venerdi’ ore 13.10

Insegnante: Fausto Ragazzoni

Durata lezione : 60 minuti

 

 

YOGA DEL RISVEGLIO

LO YOGA DEL MATTINO E' UN'INIEZIONE DI OTTIMISMO E DI ALLEGRIA.
Allena tutto il corpo allontanando tensioni e preparando il corpo ad affrontare la giornata.

 

Muoviti anticipa le tendenze con il floating yoga e il floating pilates.
Una lezione innovativa, che segue i principi classici di queste discipline, ma in sospensione! 

Muoviti A.S.D.

Via Tacito 30

41123 Modena

Zona Grandemilia

Tel:059 8629942
3889876634

info@palestramuoviti.it 

 

Orari di apertura:
Dal Lunedì al Venerdì:
07:00 - 22:00 
Sabato: 09:00 - 18:00

Domenica: 09:00 - 13:00
 

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