Functional Training di gruppo

E' un programma di rafforzamento e condizionamento fisico completo, che assicura un lavoro muscolare a 360 gradi. Pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere completo e generale. Il programma di FUNCTIONAL TRAINIG si concentra su una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale, e rendere le persone pronte a ogni genere di sfida fisica.

 

Gli esercizi

Non esiste un elenco preciso e fisso di esercizi da eseguire durante una lezione di Functional.
Al contrario durante le sessioni di allenamento si alternano contaminazioni da diverse discipline ed esercizi di vario genere, con differenti funzioni e caratteristiche.

In particolare può combinare diverse discipline sportive e movimenti. Si può passare dal sollevamento pesi agli esercizi a corpo libero, dall’allenamento cardiovascolare alla corsa fino all’arrampicata. Si utilizzano diversi attrezzi, come le palle, gli anelli della ginnastica, ma anche funi, pesi e step.

 

I benefici

Il Functional training assicura un allenamento completo, che offre una serie di vantaggi, come il potenziamento muscolare della maggior parte dei muscoli del corpo, la diminuzione della massa grassa a favore di quella magra e l’incremento del metabolismo. I muscoli si definiscono, diventano più tonici e scattanti e anche la linea ci guadagna: durante una sessione di Functional si bruciano centinaia di calorie.

 

Dieci buoni motivi per scegliere il Functional training:

1. la resistenza cardiorespiratoria; 2. la resistenza muscolare; 3. la forza; 4. la flessibilità e l’elasticità di muscoli e articolazioni; 5. la velocità; 6. la capacità di coordinazione; 7. l’agilità nei movimenti; 8. la potenza; 9. la precisione dei movimenti; 10. l’equilibrio e la postura.

Muoviti A.S.D.

Via Tacito 30

41123 Modena

Zona Grandemilia

Tel:059 8629942
3889876634

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Orari di apertura:
Dal Lunedì al Venerdì:
07:00 - 22:00 
Sabato: 09:00 - 18:00

Domenica: 09:00 - 13:00
 

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